Ganz herzlich bedanken möchte ich mich bei meinen Lehrerinnen und Lehrern, bei Kolleginnen und Kollegen. Sie lehrten mich ein Repertoire an Übungen, aus dem ich nun schöpfen kann, um es an meine Schülerinnen und Schüler weiter zu geben.
Auch ganz herzlichen Dank an meine Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer, die mir durch ihre Rückmeldungen helfen, Übungen auszuwählen, die effektiv sind und auch gerne daheim geübt werden.
Die folgenden Beschreibungen der Übungen eignen sich NICHT um die Übungen zu lernen, sie dienen lediglich als Erinnerungshilfe an das im Kurs Erlernte!

Übungen

• Zauberfaust
• Nierenschritt im Sitzen
• Nierenschritt im Stehen
• 18-fache-taiji
• vom Ursprung des Lichts
• Schwingen und Klopfen
• Meisterübung
• Dantianübungen
• Ming Xin Fa, Herzübung
• Klopfübung
• Blutdruckübung handout
• Heben-öffnen-senken-schließen
• Die 8 Brokate

Selbstmassagen

• Fussmassage
• liebevoll heilende Schildkröte